El autoconocimiento es una de las claves del desarrollo
personal y, a la vez, es uno de los principios básicos para poder regular las
emociones, relacionarse con los demás y luchar por nuestros objetivos.
El autoconocimiento también es clave en el desarrollo
personal, porque nos ayuda ponernos metas
realistas y permite saber en qué lugar de nuestra trayectoria vital nos
encontramos. Nos ayuda a planificar porque también nos permite conocer los
movimientos y las acciones que debemos hacer para llegar a donde deseamos.
Pero, ¿cómo conocernos mejor?
Aquí tenemos algunos ejercicios que pueden ayudarnos:
- EJERCICIO 1.- EL CUESTIONARIO
- EJERCICIO 2.- LAS X
- EJERCICIO 3.- EL PUESTO DE TRABAJO
- EJERCICIO 4.- LA LISTA
EJERCICIO 1.- EL CUESTIONARIO
Completa
brevemente el siguiente cuestionario:
1. El
animal que me gustaría tener en casa
2. Mi
entretenimiento favorito es
3. El último
enfado que he tenido fue
4. El tiempo
libre lo dedico a
5. El libro
que más me ha gustado
6. El
deporte que más me gusta ver es
7. El
deporte que más me gusta practicar es
8. Me
gustaría tener el poder de
9. Mi
personaje favorito es
10. Cuando me
miro en el espejo, veo que
11. Me
gustaría haber inventado o inventar
12. Soy feliz
cuando
13. Estoy
triste cuando
14. Me
molestan las personas que
15. Me da
miedo enfrentarme a
16. La
decisión más importante o que más ha influido en mi vida fue
17. Lo mejor
que hago es
18. De mi
forma de ser cambiaría
19. Las seis cosas
más importantes de la vida son
·
¿Qué
dificultades has tenido al rellenarlo?
·
¿Qué
pregunta fue la más fácil?
·
¿Qué
pregunta fue la más difícil?
EJERCICIO 2.- LAS X
Para realizar este ejercicio,
emplea solo una (X) en cada apartado y no te olvides de ilustrar tu elección
con algún ejemplo.
1.- ESTABILIDAD EMOCIONAL
( ) Voluble (
) Tenaz
( ) Irascible ( )
Tranquilo/a
( ) Inconstante ( )
Perseverante
2.- ANSIEDAD
( ) Angustiado/a ( ) Sosegado/a
( ) Nervioso/a ( ) Confiado/a
( ) Triste (
) Alegre
3.- AUTOCONTROL
( ) Resoluto/a ( ) Decidido/a
( ) Temeroso/a ( ) Seguro/a
( ) Vacilante ( ) Firme
4.- TENSIÓN NERVIOSA
( ) Irritable ( )
Calmado/a
( ) Rígido/a ( )
Relajado/a
( ) Excitable ( ) Natural
5.- RELACIÓN CON LOS DEMÁS
( ) Cerrado/a ( ) Abierto/a
( ) Torpe (
) Desenvuelto/a
( ) Complicado/a ( ) Franco/a
6.- SOCIABILIDAD
( ) Independiente ( ) Sociable
( ) Crítico/a ( )
Otorgador/a
( ) Fiscalizador/a (
) Permisivo
7.- AUTONOMIA
( ) Dependiente ( ) Autónomo/a
( ) Busca el apoyo de ( ) No busca el apoyo de
los demás para seguir los demás para seguir
( ) Seguidor/a (
) Independiente
8.- AUTORIDAD-ASCENDENTE
( ) Sumiso/a (
) Dominador/a
( ) Diplomático/a ( ) Autoritario/a
( ) Inseguro/a ( ) Seguro/a
9.- TIMIDEZ
( ) Cauto/a (
) Audaz
( ) Reservado/a ( )
Atrevido/a
( ) Discreto/a ( ) Osado/a
10.- ACTITUD ANTE EL CAMBIO
( ) Conservador/a ( ) Progresista
( ) Moderado/a ( )
Atrevido/a
( ) Conformista ( ) Innovador/a
11.- REALISMO
( ) Pesimista ( ) Optimista
( ) Idealista ( )
Pragmático/a
( ) Despreciativo/a ( ) Ecuánime
Anota las
once palabras que has escogido
CUALIDADES
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1
|
7
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2
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8
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3
|
9
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4
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10
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5
|
11
|
6
|
Añade alguna cualidad más si crees que es necesaria para
describirte.
EJERCICIO 3.- EL PUESTO DE TRABAJO
Defínete según los adjetivos que crees que te identifican,
pero utiliza frases en tono positivo.
Imagínate que haces una entrevista
para ocupar una plaza en la Empresa Jabonera S.A, que está situada cerca de tu
domicilio. Los productos de la compañía son de cosmética, tanto femenina como
masculina: colonias, jabones de tocador, desodorantes, cremas para el cutis,
lociones capilares…
Los puestos ofertados son los
siguientes:
1º Oficial de 2ª en la cadena de
producción
2º Representante
3º Departamento de limpieza
4º Auxiliar Administrativo/a
Elige un puesto de los cuatro.
Solicita el empleo, argumentando con aquellas cualidades que supones serían
importantes para la empresa.
Los siguientes ejemplos pueden
servirte de ayuda:
- Oficial de 2ª. Mi facilidad para relacionarme beneficiará a
la empresa pues el periodo de adaptación será más corto.
- Representante: Como soy muy dinámico podré aumentar los
beneficios de la Empresa.
- Departamento de limpieza: mi perseverancia mejorará la
imagen de la Empresa, pues dejaré todo muy limpio.
- Auxiliar administrativo/a: como soy una persona
desenvuelta, podré evitar a mi futuro jefe las visitas molestas.
Puesto
elegido________________________________________________________
EJERCICIO 4.- LA LISTA
Lee detenidamente al menos un par de veces, la siguiente
lista. Rodea aquellos términos que estén más de acuerdo con tu forma de ser.
Sería conveniente que no elijas más de cuatro o cinco.-
De los cuatro o cinco adjetivos señalados, elige los dos que
mejor te describen:
____________________ ________________________
En este recuadro, anota aquellos sucesos o anécdotas de tu
vida donde se ponga de manifiesto que posees las cualidades elegidas en el
ejercicio anterior:
Elige de la lista inicial, dos cualidades que no creas
poseer.
__________________________ ______________________________
Anota también el porqué de esa decisión.
Para completar el ejercicio anterior,
pide a alguien conocido que te defina con algunos adjetivos del mismo modo que
tú lo has hecho.
Elegir cuatro adjetivos que definan
a _________________________________
De los
cuatro o cinco adjetivos señalados, elige los dos que mejor te describen:
__________________________ ________________________________
En este recuadro, anota aquellas situaciones donde se pone de
manifiesto que posee las cualidades elegidas en el ejercicio anterior:
Una vez obtenidas tus respuestas
compara las cualidades que tú crees tener con las que te han adjudicado. ¿Qué
opinas de ello?
Yo
creo que soy
|
Los
demás dicen que soy
|
Si te han adjudicado algún adjetivo
que no esperabas, habla con la persona que lo ha hecho y que te indique el
porqué de sus respuestas, pues podría ser que des una imagen distinta de lo que
supones.
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